• PROFIL
  • STRUKTUR ORGANISASI
  • UNIT KERJA & PEJABAT
  • ARTIKEL
  • INFORMASI PUBLIK
  • UNDUH
  • STANDAR PELAYANAN
  • FAQ
  • PERUNDANGAN
  • LITKES
  • GALERI
    • PHOTO
    • VIDEO
  • SEKRETARIAT
    • Tugas Pokok dan Fungsi
    • Publikasi Data dan Informasi
    • Sub Bagian Umum dan Kepegawaian
    • Sub Bag Program, Akuntabilitas
    • Sub Bag Keuangan
  • BIDANG KESEHATAN MASYARAKAT
    • Tugas Pokok dan Fungsi
    • Publikasi Data dan Informasi
    • Seksi Kesehatan Keluarga dan Gizi
    • Seksi Promosi dan Pemberdayaan
    • Seksi Kesling dan Kesjor
  • BIDANG P2 PENYAKIT
    • Tugas Pokok dan Fungsi
    • Publikasi Data dan Informasi
    • Seksi P2 Penyakit Menular
    • Seksi Surveilans dan Imunisasi
    • Seksi P2 Penyakit Tidak Menular
  • BIDANG YANKES
    • Tugas Pokok dan Fungsi
    • Publikasi Data dan Informasi
    • Seksi Yankes Primer & Tradisional
    • Seksi Pelayanan Kesehatan Rujukan
    • Seksi Akreditasi Fas. Pel. dan Jamkes
  • BIDANG SUMBER DAYA KESEHATAN
    • Tugas Pokok dan Fungsi
    • Publikasi Data dan Informasi
    • Seksi Kefarmasian
    • Seksi Alkes & Pembekalan Kes RT
    • Seksi SDM Kesehatan
  • UPTD Pelatihan Kesehatan
    • Profil UPTD Pelatihan Kesehatan
    • Struktur Organisasi UPTD Pelatihan Kesehatan
    • Kalender Pelatihan
    • alur pelayanan
    • Tugas dan Fungsi
    • Sumber Daya Manusia
    • Fasilitas Pelatihan
      • Asrama Gunung Sibayak
      • Asrama Sorik Merapi
      • Asrama Pusuk Buhit
      • Asrama Sibualbuali
      • Auditorium
      • Ruang Diskusi
      • Kelas
      • Mushola
      • Fasilitas Olahraga
      • Ruang Makan
      • Perpustakaan
      • Laboratorium Kelas
      • Ruang Praktek Konseling Menyusui
    • Hasil Survey
  • UPTD RS Khusus Mata Masy.
    • Profile RS Khusus Mata
    • Struktur Organisasi
  • UPTD Khusus Paru
  • UPTD RS Kusta Lau Simomo
  • UPTD Lab. Kesehatan Daerah
  • Profil
    • STRUKTUR ORGANISASI
    • UNIT KERJA DAN PEJABAT
  • PERUNDANGAN
  • INFORMASI PUBLIK
  • UNDUH
  • ARTIKEL
  • FAQ
  • GALERY
    • PHOTO
    • VIDEO
  • STANDAR PELAYANAN
    • LITKES
  • Profil
    • STRUKTUR ORGANISASI
    • UNIT KERJA DAN PEJABAT
  • PERUNDANGAN
  • INFORMASI PUBLIK
  • UNDUH
  • ARTIKEL
  • FAQ
  • GALERY
    • PHOTO
    • VIDEO
  • STANDAR PELAYANAN
    • LITKES
  • Info Kesehatan

10 Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong

  • 09-01-2019
  • 21701 Views
  • Share:
Keterangan Gambar :

Kebiasaan baik  sepertinya juga harus dilakukan setiap pagi oleh masyarakat Indonesia, terutama saat perut kosong. Sebab, minum air putih saat perut dalam keadaan kosong dapat membantu membuang semua racun di dalam tubuh yang sudah menumpuk saat malam hari ketika tidur. Dilansir dari Boldsky, berikut 10 manfaat lainnya.

1. Mempercepat metabolisme tubuh

Saat sedang menjalankan program diet, minum air putih di pagi hari saat perut kosong ternyata dapat mempercepat metabolisme tubuh hampir 25%. Hal tersebut juga bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan lebih cepat.

2. Membantu membersihkan perut

Minum air putih saat perut kosong juga dapat membersihkan perut di pagi hari. Sehingga proses buang air besar akan lebih mudah dan lancar. Jika hal tersebut rutin dilakukan setiap hari, maka dapat membantu mengatur pergerakan usus dan menyingkirkan kotoran di dalam tubuh.

3. Meningkatkan imunitas tubuh

Air diperlukan untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh. Minum air saat perut kosong juga bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh, yang dapat membantu melawan infeksi dan penyakit yang suatu saat menyerang. Minum air putih juga dapat membantu meningkatkan fungsi kesehatan dan menjauhkan tubuh dari berbagai macam penyakit.


4. Mencegah migrain

Sakit kepala atau migrain seringkali disebabkan oleh kekurangan oksigen dan cairan di dalam tubuh. Dehidrasi merupakan penyebab utama sakit kepala yang cukup mengganggu aktivitas. Minum air putih pada perut kosong akan membebaskan diri dari sakit kepala dan juga membantu mencegah masalah pada gigi. 

5. Meningkatkan nafsu makan

Minum air putih saat perut kosong dapat membantu meningkatkan nafsu makan. Seperti yang diketahui sebelumnya, air putih berguna untuk membantu melancarkan pencernaan. Setelah perut membuang cairan dari saluran pencernaan, maka perut menjadi kosong dan otomatis akan terasa lapar.

6. Membuat kulit terlihat lebih cerah

Minum segelas air putih saat pagi hari akan membantu tubuh untuk mendapatkan kulit yang bersih. Bahkan dapat menyamarkan noda hitam di kulit yang disebabkan oleh radikan bebas. 

7. Membersihkan usus besar

Minum air putih saat perut kosong dapat membantu saluran cerna untuk membuang limbah berbahaya yang menumpuk di dalam usus. Sehingga memungkinkan penyerapan nutrisi yang lebih baik. Hal ini juga bermanfaat untuk mencegah kanker usus besar (kolon) yang mengancam pria dan wanita.


8. Meningkatkan energi

Jika sering merasa lelah dipagi hari, minumlah segelas air hangat. Karena, minum air putih saat perut kosong akan merangsang sel darah merah untuk tumbuh lebih cepat, sekaligus memperlancar asupan oksigen ke dalam darah. Hal tersebut akan membuat tubuh merasa lebih banyak energi dan semangat untuk memulai hari. 

9. Membantu menurunkan berat badan

Air memiliki kandungan nol kalori, sehingga minum segelas air hangat saat perut kososng dapat membuat perut terasa kenyang. Hal tersebut dapat membantu tubuh untuk meningkatkan metabolisme dan membakar kalori lebih cepat.

10. Membantu menumbuhkan rambut

Saat tubuh mengalami dehidrasi, maka rambut akan menjadi kering dan kasar. Jadi, mulailah hari dengan minum cukup banyak air untuk melembabkan rambut agar tubuh sehat setiap hari.

 

Sumber Berita & Gambar : https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20180306162205-255-280887/10-manfaat-minum-air-putih-saat-perut-kosong

Media sosial

  • Info
  • Populer
Kadis Kesehatan Provsu menghadiri acara Penerimaan sekaligus Pemulangan Jemaah Haji Kloter 16 asal kabupaten Labuhan Batu Selatan, Labuhan Batu Utara dan Kota Tebing Tinggi
02-07-2025 37
Audit Klinis BPaL/M Digelar di RSUD Abdul Manan S: Langkah Nyata Sumut Perkuat Layanan TBC RO
01-07-2025 28
Harapan Baru untuk Penderita TBC RO! Sumut Jadi Pelopor Pengobatan Modern BPaL/M di Puskesmas
01-07-2025 43
Bobby Nasution Bersama Tujuh Kepala Derah se-Kawasan Danau Toba Bersiap Sambut Kedatangan Asesor UNESCO
01-07-2025 59
7 Langkah Cara Mencuci Tangan Yang Benar Menurut WHO
19-12-2016 494.413
Membuat Ramuan Peluruh Batu Ginjal Dari Daun Tempuyung
13-10-2016 197.419
Proses dan Cara Pengolahan Limbah Rumah Tangga (Sanitasi)
18-01-2017 188.313
5 Gejala DBD yang Tak Boleh Diabaikan
07-07-2021 174.637

Kategori

  • Berita (634)
  • Kegiatan (78)
  • Info Kesehatan (56)
  • Ragam (26)
  • Info Terkini (46)

Indeks/arsip Berita

  • Januari 2025 (8)
  • Februari 2025 (3)
  • Maret 2025 (1)
  • April 2025 (8)
  • Mei 2025 (31)
  • Juni 2025 (6)
  • Juli 2025 (15)

Link terkait

  • KEMENTERIAN KESEHATAN
  • PUSAT DATA INFORMASI KESEHATAN
  • PEMERINTAH PROVINSI SUMATERA UTARA

Banner

INFO SARAN DAN PENGADUAN

Email : diskes@sumutprov.go.id
HP : 089621407776

  • INFORMASI PUBLIK
  • STRUKTUR ORGANISASI
  • FAQ
  • UNDUH
  • PROFIL
  • ARTIKEL
  • PERUNDANGAN
  • UNIT KERJA & PEJABAT
  • STANDAR PELAYANAN
  • LITKES
  • PETA SITUS

© 2020 Dinas Kesehatan Provinsi Sumatera Utara. All rights reserved.